フィットネス

忙しい毎日を過ごす現代女性にとって、心身のバランスを整えることはとても大切。仕事やプライベートのストレス、運動不足、冷えやむくみなど、20代後半からの「カラダの変化」を感じていませんか？そんな女性たちから圧倒的な支持を集めているのが、全国に...

ヨガとは？心と体を結ぶ古代からの知恵ヨガは古代インドで誕生した心身の調和を目的とする修行法で、現在では健康や美容、ストレス解消のために世界中で親しまれています。「ヨガ」という言葉はサンスクリット語で「つなぐ」「結ぶ」を意味し、心と体、呼吸を...